bóng đá số vn
Sự trì hoãn có thể khó khắc phục. Dưới đây là một số công cụ và tài nguyên để giúp bạn bắt đầu các dự án và bài tập về nhà.
Mẹo và thủ thuật để quản lý động lực và sự trì hoãn.
Trực quan hóa thông tin.
Làm cho các dự án lớn trở nên dễ quản lý hơn.
chia nhỏ các dự án nhỏ thành các phần có thể thực hiện được.
Xác định những gì cần sự chú ý của bạn.
Khám phá cách bạn sử dụng thời gian của mình.
Mẹo hữu ích:
Quy tắc 10 phút
Nếu bạn cảm thấy không có động lực để làm việc với một cái gì đó, nhưng biết bạn cần, hãy thử làm việc trong 10 phút. Đặt bộ hẹn giờ, làm việc trên bài tập, và sau đó xem bạn có cảm thấy muốn tiếp tục sau khi 10 phút. Điều này cũng hoạt động để tập luyện, làm sạch và các hoạt động tự chăm sóc khác.
Ở xung quanh những người khác đang làm việc có thể khiến bạn có động lực hơn để làm công việc của riêng mình! Hỏi bạn bè hoặc bạn cùng lớp của bạn nếu họ muốn dành thời gian học cùng nhau trước bài kiểm tra tiếp theo.
tự thưởng cho mình khi bạn đã hoàn thành một cái gì đó
Cho dù bạn đang làm việc trong một dự án lớn hay một bài tập về nhà nhỏ, hãy tự thưởng cho mình khi bạn đạt được mục tiêu của mình! Phần thưởng có thể bao gồm nghỉ ngơi, ăn nhẹ, đi dạo hoặc trò chuyện với bạn bè của bạn.
Tài nguyên bổ sung:
Để biết thêm thông tin, hãy đọc bài đăng trên blog này từ Calm.com
Lafene cung cấp các hội thảo để giúp bạn phát triển các kỹ năng sống. Kiểm tra các dịch vụ của họ.
Sử dụng tài nguyên này để tìm hiểu thêm về lý do tại sao bạn có thể trì hoãn.