Nguồn:Linda bóng đá số dữ liệu, 785-532-7177,lyarrow@k-state.edu
Phát hành bóng đá số dữ liệu được chuẩn bị bởi:Beth Bohn, 785-532-1544,bbohn@k-state.edu
Thứ Tư, ngày 6 tháng 2 năm 2013
When it comes to food aphrodisiacs, expert says look for nutrition at first bite rather than love
Manhattan - Người ta nói rằng thực phẩm là ngôn ngữ của tình yêu. Nếu vậy, bóng đá số dữ liệu số thực phẩm nhất định - hoặc thuốc kích thích tình dục - thúc đẩy cảm xúc lãng mạn hoặc ham muốn tình dục?
Có lẽ là không, theo một chuyên gia dinh dưỡng của Đại bóng đá số dữ liệu và chuyên gia dinh dưỡng đã đăng ký.
Linda Yarrow, Trợ lý Giáo sư Dinh dưỡng Người tại Đại bóng đá số dữ liệu Sinh thái Con người của Đại bóng đá số dữ liệu, cho biết Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm đã duy trì từ lâu rằng không có sự hỗ trợ khoa bóng đá số dữ liệu nào cho các tuyên bố rằng thuốc kích thích tình dục thực phẩm có thể thúc đẩy ham muốn tình dục.
"Tác dụng kích thích tình dục của bóng đá số dữ liệu số loại thực phẩm dường như dựa trên hiệu ứng giả dược nhiều hơn bất cứ thứ gì", Yarrow nói.
Nhưng trong khi thực phẩm kích thích tình dục có thể không thúc đẩy cuộc sống tình yêu của bạn, bóng đá số dữ liệu số trong số chúng có rất nhiều điều yêu thích từ quan điểm dinh dưỡng, Yarrow nói. Chúng bao gồm:
* Sô cô la, bóng đá số dữ liệu trong những món quà ngày lễ tình nhân phổ biến nhất. bóng đá số dữ liệu số lượng lớn các nghiên cứu cho thấy sô cô la có thể tốt cho trái tim của bạn, Yarrow nói. Sô cô la được làm từ hạt ca cao, chứa flavanols. Flavanol có tác dụng chống oxy hóa có thể làm giảm thiệt hại cho các tế bào và tăng chức năng mạch máu. Cả hai đều có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim.
"Flavanol có mặt với số lượng cao hơn trong sô cô la đen, vì vậy hãy chọn sô cô la đen với hàm lượng ca cao từ 65 % trở lên," bóng đá số dữ liệu nói. "Nhưng hãy cẩn thận. Hầu hết sô cô la đã thêm chất béo và đường góp phần vào lượng calo tổng thể."
* Hàu, bóng đá số dữ liệu nguồn tuyệt vời của các khoáng chất kẽm, sắt và canxi. Yarrow cho biết kẽm giúp duy trì bóng đá số dữ liệu hệ thống miễn dịch lành mạnh và rất quan trọng trong việc chữa lành vết thương. Sắt rất quan trọng để ngăn ngừa thiếu máu và canxi giúp duy trì sức khỏe xương mạnh.
* Trứng, một nguồn protein không thịt tốt cho những người chọn hạn chế hoặc tránh các sản phẩm thịt. Chúng cũng có nhiều choline, riboflavin và vitamin B12. Yarrow cho biết Choline là điều cần thiết cho sự phát triển của não, giúp cải thiện sự tập trung, bóng đá số dữ liệu tập và chức năng bộ nhớ. Riboflavin rất quan trọng đối với chuyển hóa năng lượng, xây dựng mô và tầm nhìn. Vitamin B12 giúp hình thành các tế bào hồng cầu và giúp duy trì hệ thần kinh trung ương.
* Chuối, bóng đá số dữ liệu nguồn kali tuyệt vời, là bóng đá số dữ liệu khoáng chất quan trọng đối với chức năng cơ bắp.
"Kali cũng có thể giảm nguy cơ mắc bệnh tim và giảm huyết áp", Yarrow nói. "Ngoài ra, chuối là bóng đá số dữ liệu nguồn chất xơ tốt, làm giảm nguy cơ táo bón và bóng đá số dữ liệu số bệnh ung thư."
* Hạnh nhân, bóng đá số dữ liệu nguồn protein không phải động vật. Nut cũng có nhiều vitamin E, là chất chống oxy hóa và có thể làm giảm nguy cơ ung thư. Yarrow cho biết hạnh nhân có khoáng chất như magiê, phốt pho và kẽm, và cũng là bóng đá số dữ liệu nguồn chất xơ tốt. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng những người tiêu thụ các loại hạt có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim, cô nói.
* Avocados, bóng đá số dữ liệu nguồn chất xơ, kali, vitamin E và axit folic tốt.
"Bơ được biết đến nhiều nhất như là bóng đá số dữ liệu nguồn chất béo không bão hòa đơn trong chế độ ăn uống," Yarrow nói. "Chất béo không bão hòa đơn có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim khi chúng thay thế các nguồn chất béo bão hòa trong chế độ ăn uống."
* Figs, là bóng đá số dữ liệu nguồn canxi tốt - cho xương và răng khỏe mạnh - và có thể cung cấp chất xơ, có thể làm giảm nguy cơ mắc bóng đá số dữ liệu số bệnh ung thư. Yarrow cho biết quả sung có nhiều chất chống oxy hóa và có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim. Chúng cũng là bóng đá số dữ liệu nguồn sắt tốt, rất quan trọng để ngăn ngừa thiếu máu.
"Nhưng hãy thận trọng. Hình có tác dụng nhuận tràng và nên được tiêu thụ trong chừng mực," cô nói.
