Phát hành tin tức được chuẩn bị bởi:Stephanie Jacques, 785-532-3452,sjacques@k-state.edu
Thứ ba, ngày 5 tháng 2 năm 2013
Break tâm thần: Cân bằng cuộc sống công tỷ số bóng đá hôm nay cần thiết để phục hồi từ căng thẳng công tỷ số bóng đá hôm nay
Manhattan - tách ra khỏi công tỷ số bóng đá hôm nay - về mặt tinh thần, thể chất và điện tử - là chìa khóa để phục hồi từ căng thẳng công tỷ số bóng đá hôm nay trong giờ không làm tỷ số bóng đá hôm nay, theo một nhà nghiên cứu của Đại học bang Kansas.
Youngah Park, Trợ lý Giáo sưTâm lý họcvà cựu nữ doanh nhân trong lực lượng lao động Hàn Quốc cạnh tranh, đã nghiên cứu hiện tượng crossover căng thẳng giữa các cặp vợ chồng làm tỷ số bóng đá hôm nay, quản lý ranh giới gia đình và quá trình căng thẳng công tỷ số bóng đá hôm nay và phục hồi từ căng thẳng.
Cô ấy nói rằng giữ kết nối để làm tỷ số bóng đá hôm nay thông qua điện thoại thông minh, máy tính bảng hoặc máy tính xách tay đã trở thành tiêu chuẩn, mặc dù làcắm tỷ số bóng đá hôm nayoCho phép các vấn đề liên quan đến công tỷ số bóng đá hôm nay tràn vào miền gia đình và phá vỡ sự phục hồi từ căng thẳng công tỷ số bóng đá hôm nay.
"Cạnh tranh tại nơi làm tỷ số bóng đá hôm nay đang trở nên khốc liệt", Park nói. "Mọi người có thể lo lắng về bảo mật công tỷ số bóng đá hôm nay, muốn tăng lương hoặc tăng trưởng trong sự nghiệp của họ, vì vậy họ cảm thấy họ phải tận tâm hơn cho công tỷ số bóng đá hôm nay của họ. Họ cho thấy rằng bằng cách có sẵn ngoài giờ làm tỷ số bóng đá hôm nay bình thường thông qua các công nghệ thông tin và thông tin."
Kiểm tra email công tỷ số bóng đá hôm nay bằng điện thoại thông minh hoặc máy tính bảng ngoài giờ làm tỷ số bóng đá hôm nay bình thường có thể có lợi cho tỷ số bóng đá hôm nay bắt kịp công tỷ số bóng đá hôm nay, nhưng nó cũng có thể dẫn đến căng thẳng liên quan đến công tỷ số bóng đá hôm nay làm tràn vào nhà.
"Nếu có bất kỳ tin nhắn văn bản hoặc email khó chịu nào từ những người liên quan đến công tỷ số bóng đá hôm nay-chẳng hạn như ông chủ, đồng nghiệp, khách hàng, khách hàng hoặc nhà thầu-bạn có thể tin đồn về các vấn đề liên quan đến công tỷ số bóng đá hôm nay hoặc lo lắng.
Theo Park, nếu một người phối ngẫu đang gặp căng thẳng công tỷ số bóng đá hôm nay, nó có thể ảnh hưởng đến người phối ngẫu khác. Nếu cả hai bị căng thẳng trong công tỷ số bóng đá hôm nay và không thể sử dụng nhà như một nơi để nạp tiền cho ngày hôm sau, thì căng thẳng có thể tích tụ tại nhà thay vì giảm.
"Khi mọi người thực sự bị căng thẳng về tài nguyên tâm lý và thể chất của họ bị rút cạn, vì vậy họ ít có khả năng tự điều chỉnh các hành vi thù địch và cung cấp đủ hỗ trợ cho người phối ngẫu của họ", Park nói. "Nếu các cặp vợ chồng làm tỷ số bóng đá hôm nay không hồi phục khỏi sự căng thẳng công tỷ số bóng đá hôm nay của họ khi ở nhà, họ có thể sẽ rơi vào một vòng xoáy tài nguyên bị mất."
Những người có khả năng rút phích cắm khỏi các hoạt động công tỷ số bóng đá hôm nay khi nghỉ tỷ số bóng đá hôm nay trải nghiệm công tỷ số bóng đá hôm nay thấp hơn của sự mệt mỏi và kiệt sức công tỷ số bóng đá hôm nay, Park nói. Họ cũng có mức độ cảm xúc tích cực hơn và sự hài lòng về cuộc sống so với những người vẫn kết nối với các nhiệm vụ và vấn đề liên quan đến công tỷ số bóng đá hôm nay ngoài giờ làm tỷ số bóng đá hôm nay bình thường.
"If you have a strong technological boundary and self-restricted rules for using email, laptops or cellphones for work during off-work times, then you are more likely to experience psychological detachment from work," Park said.
Ưu tiên tách công tỷ số bóng đá hôm nay khỏi cuộc sống gia đình hoặc gia đình có thể không dễ dàng nếu đồng nghiệp hoặc ông chủ không làm như vậy. Đưa công tỷ số bóng đá hôm nay về nhà hoặc liên hệ với những người liên quan đến công tỷ số bóng đá hôm nay ngoài giờ làm tỷ số bóng đá hôm nay bình thường có thể ảnh hưởng đến tỷ số bóng đá hôm nay quản lý và thực hành ranh giới tại nhà của nhân viên khác, Park nói.
"Bạn có xu hướng phù hợp với tiêu chuẩn tại nơi làm tỷ số bóng đá hôm nay," Park nói. "Mọi người xung quanh tại nơi làm tỷ số bóng đá hôm nay chủ yếu thực hành tích hợp công tỷ số bóng đá hôm nay vào cuộc sống gia đình và gia đình, thì bạn có thể tuân thủ các tiêu chuẩn-và điều ngược lại cũng đúng. Ví dụ, nếu bạn muốn dành thời gian làm tỷ số bóng đá hôm nay của mình cho gia đình nhưng sếp của bạn gọi cho bạn về một danh sách làm tỷ số bóng đá hôm nay vào cuối tuần, bạn không thể bỏ qua.
Để tạo cân bằng cuộc sống công tỷ số bóng đá hôm nay tốt, Park khuyên bạn nên thiết lập các quy tắc tự điều chỉnh để sử dụng các công nghệ thông tin và truyền thông cho công tỷ số bóng đá hôm nay trong thời gian không làm tỷ số bóng đá hôm nay. Ngoài ra, nhân viên có thể muốn xây dựng những kỳ vọng của người khác về ranh giới nhà làm tỷ số bóng đá hôm nay ưa thích của họ và liên lạc liên quan đến công tỷ số bóng đá hôm nay ngoài giờ làm tỷ số bóng đá hôm nay.
"Hãy để đồng nghiệp, giám sát viên hoặc bất kỳ người nào liên quan đến công tỷ số bóng đá hôm nay biết đây là cách bạn giao tiếp bên ngoài công tỷ số bóng đá hôm nay," Park nói. "Có thể đôi khi nhân viên phải tham gia vào công tỷ số bóng đá hôm nay trong giờ làm tỷ số bóng đá hôm nay cho các dự án khẩn cấp hoặc công tỷ số bóng đá hôm nay, nhưng điều quan trọng là các nhà quản lý đảm bảo nhân viên có thời gian để phục hồi sau khi làm tỷ số bóng đá hôm nay sau khi công tỷ số bóng đá hôm nay hoàn thành."
Hơn nữa, một công ty có lợi nếu người lao động trở lại làm tỷ số bóng đá hôm nay được làm mới và giảm căng thẳng.
"Nghiên cứu đã chỉ ra rằng những nhân viên thư giãn khỏi sự căng thẳng trong công tỷ số bóng đá hôm nay trong thời gian làm tỷ số bóng đá hôm nay tốt hơn trong tỷ số bóng đá hôm nay thể hiện các hành vi chủ động để giải quyết vấn đề và tham gia nhiều hơn vào công tỷ số bóng đá hôm nay của họ", Park nói. "Về lâu dài, đảm bảo sự phục hồi của nhân viên khỏi căng thẳng công tỷ số bóng đá hôm nay bằng cách tách mình ra khỏi công tỷ số bóng đá hôm nay có lợi cho tỷ số bóng đá hôm nay duy trì khả năng hoạt động và hoạt động công tỷ số bóng đá hôm nay của nhân viên."
