Chuyên gia dinh bóng đá số chia sẻ cách mua sắm rẻ tiền mà không ảnh hưởng đến dinh bóng đá số
Thứ Sáu, ngày 6 tháng 3 năm 2015
Manhattan - Một xu hướng mua sắm mới để tiết kiệm tiền cho bóng đá số cửa hàng tạp hóa của bạn có thể khiến sức khỏe của bạn phải trả giá, một chuyên gia dinh dưỡng của Đại học bang Kansas.
"Một trong những xu hướng chúng ta đã thấy rất nhiều cửa hàng đô la hoặc cửa hàng tổng hợp, đặc biệt là ở bóng đá số khu vực thu nhập thấp," nóiSandy Procter, Trợ lý giáo sư dinh dưỡng của con người. "Trong quá khứ, người tiêu dùng đã mua sắm tại bóng đá số cửa hàng này cho bóng đá số sản phẩm gia dụng rẻ tiền, nhưng gần đây chúng ta đã thấy sự gia tăng của người mua hàng mua bóng đá số mặt hàng tạp hóa từ họ."
Trong khi bóng đá số loại cửa hàng này cung cấp nhiều quyền truy cập vào thực phẩm cho những người ở bóng đá số khu vực có thu nhập thấp hơn, những người có thể không vận chuyển đến bóng đá số cửa hàng khác, Procter nói rằng nhiều cửa hàng này không có thực phẩm bổ dưỡng nhất. Việc lựa chọn thường bao gồm thực phẩm chế biến và đóng gói. Nhưng cô ấy nói rằng bạn có thể bước ra khỏi cửa với thực phẩm lành mạnh với một chút kế hoạch.
Mẹo của Procter:
• Đầu tiên, hãy lập danh sách. Một danh sách giữ cho bạn không thực hiện bóng đá số giao dịch mua bốc đồng cho bữa tối, giống như một bữa ăn đóng gói, thường chứa lượng natri cao hơn so với khuyến nghị, cô nói.
• Kiểm tra nhãn trên bóng đá số sản phẩm thực phẩm bạn muốn mua. "Hãy xem để xem nếu trái cây đóng hộp được đóng gói trong nước trái cây của riêng mình hoặc đóng gói trong xi -rô nhẹ," Procter nói. "Chúng là những lựa chọn lành mạnh hơn một thứ được đóng gói trong xi-rô nặng. Bạn cũng có thể so sánh bóng đá số loại ngũ cốc thân thiện với trẻ em để tìm ra lựa chọn lành mạnh nhất. Nếu thành phần đầu tiên được liệt kê trên nhãn là ngũ cốc, đó là một lựa chọn bổ dưỡng hơn so với những người có bột trắng."
• Tìm hiểu một số kỹ năng nấu ăn. Bằng cách sử dụng nồi nấu chậm hoặc nồi áp suất để chuẩn bị thức ăn, bạn có thể mua những miếng thịt giá rẻ và vẫn thưởng thức một bữa ăn ngon. "Mua bóng đá số thành phần và sử dụng một vài kỹ năng nấu ăn cho phép chúng tôi đưa ra những lựa chọn lành mạnh hơn", Procter nói. "Thay vì ăn bóng đá số bữa ăn đóng gói có chứa lượng muối mà nhà sản xuất đã chọn để bao gồm, bạn có thể nêm thực phẩm theo cách của riêng bạn và giảm lượng muối, làm một bữa ăn ngon và bổ dưỡng."
• Cuối cùng, đừng mua số lượng lớn chỉ vì bạn có thể nhận được một thỏa thuận tốt. Procter nói rằng đó chỉ là một mua tốt nếu bạn có lưu trữ để chứa thực phẩm và có thể ăn nó trước khi nó làm hỏng.
