Nguồn:Dorinda Lambert, 785-532-6927,djlink@k-state.edu
Trang web: http: //www.k-ptate.edu/co-tài sảnvàhttp: //www.apahelpcenter.org/articles/article.php? Id = 194
Phát hành tin tức được chuẩn bị bởi:Katie Mayes, 785-532-6415,kmayes@k-state.edu

Thứ Sáu, ngày 6 tháng 11 năm 2009

Chuyên gia K-State bóng đá số .com vn rằng nỗi sợ H1N1 khuếch đại sự lo lắng bình thường về trường học, đưa ra lời khuyên về cách đối phó

Manhattan - Đối với sinh viên đại bóng đá số .com vn, lo lắng về điểm số không có gì mới. Nhưng năm nay, bóng đá số .com vn sinh cũng có thể lo lắng về virus cúm H1N1 và các lớp bị thiếu.

Dorinda Lambert, Phó Giám đốc Dịch vụ Tư vấn của Đại học bang Kansas, bóng đá số .com vn rằng sinh viên có thể lo ngại về việc bị bệnh, nhưng chỉ trong chừng mực vì nó sẽ ảnh hưởng đến khả năng thực hiện nhiệm vụ học tập của họ.

"Căng thẳng về H1N1 có lẽ là căng thẳng mà chủ yếu từ các bậc cha mẹ lo lắng về con cái của họ," Lambert bóng đá số .com vn. "Hầu hết các học sinh đều cảm thấy áp lực về trường học và không muốn bỏ lỡ bất cứ điều gì."

Để đối phó với sự lo lắng này, Lambert bóng đá số .com vn rằng điều đầu tiên sinh viên nên làm là có được sự thật về virus H1N1, bao gồm cả các thực hành tốt nhất trong phòng ngừa.

"Hãy lắng nghe những gì các bác sĩ đang bóng đá số .com vn với bạn, hãy lắng nghe những gì các quan chức y tế công cộng đang bóng đá số .com vn với bạn và làm theo những hướng dẫn đó," cô bóng đá số .com vn.

Bên cạnh việc rửa tay thường xuyên bằng xà phòng và nước, mọi người nên che mũi và miệng của họ khi ho hoặc hắt hơi; Tránh chạm bóng đá số .com vno mắt, mũi và miệng;http: //www.flu.govĐể lấy thông tin, Lambert bóng đá số .com vn.

Vì sự khắc nghiệt của trường đại học, sinh viên hầu như sẽ luôn bị cám dỗ đến trường khi không cảm thấy khỏe, xem xét bệnh tật chỉ là một thất bại nhỏ. Tuy nhiên, Lambert bóng đá số .com vn rằng rủi ro không thực sự đáng giá.

"Nếu bạn đến lớp nhưng tâm trí của bạn không tập trung và hấp thụ tài liệu, đó là một sự lãng phí thời gian của bạn. Ngoài ra, nó nguy hiểm cho các bạn cùng lớp vì bạn đang lây truyền bệnh", cô bóng đá số .com vn. "Học sinh đang được khuyến khích ở nhà nếu họ bị bệnh nên chúng tôi không có đại dịch trong khuôn viên trường."

Tại K-State, những bóng đá số .com vn sinh bị bệnh đang được khuyến khích ở nhà và không trở về lớp cho đến khi cơn sốt của họ đã biến mất trong 24 giờ mà không sử dụng thuốc giảm sốt. Khoa cũng đã được yêu cầu không yêu cầu ghi chú của bác sĩ về sự vắng mặt bóng đá số .com vn tập của sinh viên vì dịch cúm H1N1.

Lambert cho biết quản lý căng thẳng và giữ sức khỏe đi đôi với nhau.

Ngủ đầy đủ, ăn uống đúng và phát triển các kỹ năng học tập hiệu quả là chìa khóa. Chăm sóc tâm trí của bạn cũng sẽ giúp cơ thể bạn chuẩn bị tốt hơn để chống lại bệnh tật, cô bóng đá số .com vn.

"Khi bạn đang ở chế độ căng thẳng cao, hệ thống miễn dịch của bạn bị xâm phạm," cô bóng đá số .com vn. "Tâm trí và cơ thể được kết nối."

Để giảm căng thẳng, Lambert ngay lập tức, Lambert gợi ý bóng đá số .com vn mẹo sau:

* Hãy thực hiện một "kỳ nghỉ tâm trí" nhỏ. Nhắm mắt và hình ảnh một nơi mà bóng đá số .com vn cảm thấy hạnh phúc, thoải mái và thư giãn.

* Dễ dàng bóng đá số .com vn tập. Khi bạn hít một hơi thật sâu, hãy thư giãn hàm, và sau đó thả vai khi bạn thở ra.

* Hãy cảnh giác và kéo dài. Nếu bóng đá số .com vn có thể, đứng lên và kéo dài hoặc ngồi dậy và kéo dài.

* Nhiều lần một ngày, hãy xem lại cơ thể của bóng đá số .com vn để căng thẳng. Hít thở sâu và nghĩ "thư giãn, giải phóng, buông tay" để giải phóng căng thẳng.

Bài tập và tài nguyên khác về việc đối phó với sự lo bóng đá số .com vn và căng thẳng có sẵn tại:
http: //www.k-ptate.edu/coVseling