Nguồn:Brandon Irwin, 785-532-6765,bcirwin@k-state.edu
Phát hành tin tức được chuẩn bị bởi:Megan Saunders, 785-532-1566,Molitor@k-state.edu
Thứ Hai, ngày 26 tháng 11 năm 2012
Mất động lực: Là liên kết yếu trong các hoạt động nhóm có thể dẫn đến các bài tập dài hơn, mạnh mẽ hơn
Manhattan - Chìa khóa cho động lực trong hoạt động thể chất có thể cảm thấy không đủ. Một nhà nghiên cứu của Đại bóng đá số .com vnc bang Kansas phát hiện ra rằng những người tập thể dục với một đồng đội mà họ nhận thấy sẽ tăng thời gian tập luyện và cường độ tập luyện tốt hơn lên tới 200 %.
Brandon Irwin, Trợ lý Giáo sư Kinesiology, là điều tra viên chính trong bóng đá số .com vn nghiên cứu đã kiểm tra xem các cá nhân có tham gia hoạt động thể chất mạnh mẽ hơn khi bóng đá số .com vn mình, với bóng đá số .com vn đối tác ảo hay cạnh tranh với đồng đội.
"Mọi người thích tập thể dục với người khác và biến nó thành bóng đá số .com vn hoạt động xã hội", Irwin nói. "Chúng tôi thấy rằng khi bạn biểu diễn với bóng đá số .com vn người mà bạn cho là tốt hơn bóng đá số .com vn chút so với bạn, bạn có xu hướng nỗ lực nhiều hơn bạn bóng đá số .com vn mình."
Đối với phần đầu tiên của nghiên cứu, phụ nữ ở độ tuổi đại bóng đá số .com vnc trên một chiếc xe đạp đứng yên sáu phiên trong thời gian bốn tuần. Họ bảo người tham gia đi xe đạp miễn là họ có thể. Trung bình, mỗi người tham gia cưỡi trong 10 phút.
Tiếp theo, cùng bóng đá số .com vn nhóm người tham gia trở lại phòng thí nghiệm để có thêm các buổi tập thể dục, nhưng được cho biết họ đang làm việc với bóng đá số .com vn đối tác trong bóng đá số .com vn phòng thí nghiệm khác mà họ có thể thấy trên màn hình. Trong thực tế, đây chỉ là bóng đá số .com vn video vòng lặp. Những người tham gia cũng được thông báo rằng đối tác ảo của họ là bóng đá số .com vn phần của nghiên cứu đầu tiên và đã lái chiếc xe đạp dài hơn khoảng 40 % so với họ.
"Chúng tôi đã tạo ra ấn tượng rằng đối tác ảo tốt hơn bóng đá số .com vn chút so với người tham gia," Irwin nói. "Đó là tất cả những gì họ biết về đối tác của họ. Trong nhóm này, những người tham gia cưỡi trung bình dài hơn chín phút so với chỉ đơn giản là tập thể dục bóng đá số .com vn mình."
Trong khi sự gia tăng 90 phần trăm này đầy hứa hẹn, Irwin cho biết anh và nhóm của mình đã có linh cảm rằng động lực có thể đi xa hơn nữa. Những người tham gia được mời trở lại phòng thí nghiệm để có thêm các buổi tập thể dục với bóng đá số .com vn đối tác ảo. Tuy nhiên, lần này, họ được cho biết họ ở trong bóng đá số .com vn đội với đối tác của họ.
"Chúng tôi nói với họ rằng họ đang làm việc cùng nhau để đạt được điểm số của đội," Irwin nói. "Điểm số của đội là thời điểm người bỏ ra trước. Những người tham gia tin rằng trong phiên tòa trước, họ đã không tập thể dục miễn là người khác. Chúng tôi đã tạo ra bóng đá số .com vn tình huống mà người tham gia là liên kết yếu."
Những người tham gia thử nghiệm nhóm này đã thực hiện lâu hơn khoảng hai phút so bóng đá số .com vn chỉ đơn giản là làm việc cùng bóng đá số .com vn ai đó. Tuy nhiên, Irwin nói thêm rằng kết quả trông khác nhau theo thời gian.
"Đây là mức trung bình, nhưng theo thời gian, sự khác biệt trở nên lớn hơn nhiều", ông nói. "Ban đầu, những người tham gia đã tập thể dục lâu hơn bóng đá số .com vn phút so với nhóm đối tác. Đến phiên trước, những người tham gia nhóm đã tập thể dục dài hơn gần 160 % so với những người trong nhóm đối tác và dài hơn gần 200 % so với những người tập thể dục với tư cách cá nhân."
Irwin cho biết điều này có thể là do những người tin rằng họ đang tập thể dục với bóng đá số .com vn đối tác đã xây dựng mối quan hệ theo thời gian và không muốn để đối tác thất vọng. Ông nói rằng nhóm ban đầu đã ngạc nhiên về sự gia tăng mạnh mẽ theo thời gian ở những người tham gia làm việc với bóng đá số .com vn đồng đội.
"Nếu họ liên tục làm việc với bóng đá số .com vn người đánh bại họ, chúng tôi đã tự hỏi làm thế nào mọi người sẽ có động lực để tiếp tục quay lại và bị đánh bại bóng đá số .com vn lần nữa", Irwin nói. "Hóa ra nó chính xác là ngược lại. Theo thời gian, nó có thể rất thúc đẩy, miễn là các điều kiện là đúng."
Irwin cho biết nghiên cứu đã chỉ ra rằng nếu bóng đá số .com vn đối tác tập thể dục hoặc đồng đội ở cùng cấp độ hoặc tốt hơn theo cấp số nhân, động lực sẽ biến mất. Anh ấy và nhóm của mình đã phát hiện ra rằng bóng đá số .com vn đối tác làm việc ở cấp độ tốt hơn khoảng 40 phần trăm là tối ưu.
"Trong bóng đá số .com vn số mục tiêu tập thể dục nhất định, như chuẩn bị chạy marathon, hãy xem xét việc tập thể dục không chỉ với người khác, mà còn với bóng đá số .com vn người tốt hơn nhiều," Irwin nói. "Để tăng thêm, hãy xem xét bóng đá số .com vn số loại bài tập nhóm liên quan đến cạnh tranh, như chơi bóng rổ bóng đá số .com vn cách thường xuyên trong suốt cả tuần."
Kết quả nghiên cứu của nhóm đã được công bố trong Biên niên sử của ngành y bóng đá số .com vnc hành vi, một tạp chí y bóng đá số .com vnc được đánh giá ngang hàng. Trong tương lai, Irwin muốn tiếp tục sử dụng các đối tác ảo để tăng thời gian và cường độ hoạt động thể chất, nhưng anh hy vọng sẽ vượt ra ngoài các đối tác sai.
"Tôi muốn hợp tác bóng đá số .com vn mọi người bóng đá số .com vn các cá nhân thực tế, không chỉ là đối tác tập luyện được sẵn sàng," ông nói. "Tương tự như phần mềm mai mối cho các mối quan hệ lãng mạn trực tuyến, các cá nhân từ các phía khác nhau của đất nước có thể được kết hợp dựa trên các mục tiêu và cấp độ thể dục của họ. Sử dụng công nghệ, bạn có thể chạy bóng đá số .com vn ai đó sử dụng điện thoại thông minh của mình."
Irwin hiện đang nghiên cứu tùy chọn này và hy vọng sẽ mang lại kết quả trong vòng vài năm tới.
