ngày 30 tháng 3 năm 2012
trực tiếp tỷ số bóng đá CrossFit để cung cấp trại khởi động nữ: Hoạt động nóng
ít thời gian hơn trong phòng tập thể dục với kết quả tốt hơn
Bạn có quan tâm đến việc có được hình dạng tốt hơn hoặc cải thiện thể lực trực tiếp tỷ số bóng đá bạn nhưng không muốn dành hàng giờ trong phòng tập thể dục? Bạn có một chút bị đe dọa bởi các chương trình thể dục, nhưng muốn có một chương trình được thiết kế dành riêng cho phụ nữ ở mọi lứa tuổi? Nếu vậy, thì hoạt động nóng là dành cho bạn. Chương trình tám tuần này họp bốn ngày một tuần-Thứ Hai, Thứ Ba, Thứ Năm và Thứ Sáu từ 8: 30-9: 30 sáng
Chúng tôi sử dụng các chuyển động hàng ngày an toàn, hiệu quả và chức năng được thực hiện ở cường độ cao hơn tương đối. Bạn sẽ bị thách thức hàng ngày nhưng định dạng không cạnh tranh và tập trung trực tiếp tỷ số bóng đáo kết quả. Trên hết, bạn sẽ thích làm điều đó.
Tôi có cần phải có hình dạng trước khi tôi bắt đầu không?
Không cần kinh nghiệm về thể dục trước. Tất cả các bài tập luyện sẽ được chia tỷ lệ riêng lẻ đến trực tiếp tỷ số bóng đá độ thể dục của bạn bởi Shely Weinrich, Master of Public Health, một giảng viên được chứng nhận CrossFit. Tất cả các bài tập sẽ được tiến hành trong các nhóm nhỏ - ba đến tám thành viên - và liên tục đa dạng về định dạng và các bài tập liên quan. Mỗi ngày đào tạo sẽ bao gồm một trọng tâm sức mạnh theo sau với một buổi tập luyện ngắn.
Vị trí, ngày và giờ
Hoạt động Hotness sẽ họp vào Thứ Hai, Thứ Ba, Thứ Năm và Thứ Sáu từ 8: 30-9: 30 sáng trong tám tuần với giá 120 đô la mỗi tháng hoặc tổng số 240 đô la. Một lớp trực tiếp tỷ số bóng đá sẽ được cung cấp vào thứ Tư cho bất kỳ ngày nào bị bỏ lỡ trong suốt cả tuần và/hoặc để cung cấp các dịch vụ bổ sung, chẳng hạn như tư vấn dinh dưỡng hoặc các chuyến đi mua sắm tạp hóa cũng như phát triển mục tiêu. Chăm sóc trẻ em cũng sẽ có sẵn với một khoản phí nhỏ nếu cần. Phiên tiếp theo bắt đầu từ thứ Hai, ngày 2 tháng 4 và chạy đến thứ Sáu, ngày 25 tháng 5.
Có thể thêm thời gian bổ sung nếu giờ trực tiếp tỷ số bóng đá 8:30 không đáp ứng nhu cầu của bạn.
Huấn luyện viên: Shely Weinrich, MPH, CF-L1
Email:sjaney11@yahoo.com
Điện thoại: 785-532-0704