Đại tỷ số bóng đá pháp bang Kansas

Mất động lực: Là liên kết yếu tỷ số bóng đá pháp các hoạt động nhóm có thể dẫn đến các bài tập dài hơn, mạnh hơn

Được gửi bởi Truyền thông và Tiếp thị

Chìa khóa cho động lực trong hoạt động thể chất có thể cảm thấy không đủ. tỷ số bóng đá pháp nhà nghiên cứu của Đại học bang Kansas phát hiện ra rằng những người tập thể dục với tỷ số bóng đá pháp đồng đội mà họ nhận thấy sẽ tăng thời gian tập luyện và cường độ tập luyện tốt hơn lên tới 200 %.

Brandon Irwin, Trợ lý Giáo sư Kinesiology, là điều tra viên chính trong tỷ số bóng đá pháp nghiên cứu đã kiểm tra xem các cá nhân có tham gia vào hoạt động thể chất mạnh mẽ hơn khi tỷ số bóng đá pháp mình, với tỷ số bóng đá pháp đối tác ảo hay cạnh tranh với đồng đội.

"Mọi người thích tập thể dục với người khác và biến nó thành tỷ số bóng đá pháp hoạt động xã hội", Irwin nói. "Chúng tôi thấy rằng khi bạn biểu diễn với tỷ số bóng đá pháp người mà bạn cho là tốt hơn tỷ số bóng đá pháp chút so với bạn, bạn có xu hướng nỗ lực nhiều hơn bạn tỷ số bóng đá pháp mình."

Đối với phần đầu tiên của nghiên cứu, phụ nữ ở độ tuổi đại học trên tỷ số bóng đá pháp chiếc xe đạp đứng yên sáu phiên trong thời gian bốn tuần. Họ bảo người tham gia đi xe đạp miễn là họ có thể.

Tiếp theo, cùng một nhóm người tham gia trở lại phòng thí nghiệm để có thêm các buổi tập thể dục, nhưng được cho biết họ đang tỷ số bóng đá phápm việc với một đối tác trong một phòng thí nghiệm khác mà họ có thể thấy trên màn hình. Trong thực tế, đây chỉ là một video vòng lặp.

"Chúng tôi đã tạo ra ấn tượng rằng đối tác ảo tốt hơn tỷ số bóng đá pháp chút so với người tham gia," Irwin nói. "Đó là tất cả những gì họ biết về đối tác của họ. Trong nhóm này, những người tham gia cưỡi trung bình dài hơn chín phút so với chỉ đơn giản là tập thể dục tỷ số bóng đá pháp mình."

Trong khi sự gia tăng 90 phần trăm này đầy hứa hẹn, Irwin cho biết anh và nhóm của mình có linh cảm rằng động lực có thể đi xa hơn nữa. Những người tham gia được mời trở lại phòng thí nghiệm để có thêm các buổi tập thể dục với tỷ số bóng đá pháp đối tác ảo.

"Chúng tôi nói với họ rằng họ đang tỷ số bóng đá phápm việc cùng nhau để đạt được điểm số của đội," Irwin nói. "Điểm số của đội là thời điểm người bỏ ra trước. Những người tham gia tin rằng trong phiên tòa trước, họ đã không tập thể dục miễn là người khác. Chúng tôi đã tạo ra một tình huống mà người tham gia là liên kết yếu."

Những người tham gia thử nghiệm nhóm này đã thực hiện lâu hơn khoảng hai phút so với chỉ đơn giản là tỷ số bóng đá phápm việc cùng với ai đó. Tuy nhiên, Irwin nói thêm rằng kết quả trông khác nhau theo thời gian.

"Đây là mức trung bình, nhưng theo thời gian, sự khác biệt trở nên lớn hơn nhiều", ông nói. "Ban đầu, những người tham gia đã tập thể dục lâu hơn tỷ số bóng đá pháp phút so với nhóm đối tác. Đến phiên trước, những người tham gia nhóm đã tập thể dục dài hơn gần 160 % so với những người trong nhóm đối tác và dài hơn gần 200 % so với những người tập thể dục với tư cách cá nhân."

Irwin cho biết điều này có thể là do những người tin rằng họ đang tập thể dục với một đối tác đã xây dựng mối quan hệ theo thời gian và không muốn để đối tác thất vọng. Ông nói rằng nhóm ban đầu đã ngạc nhiên về sự gia tăng mạnh mẽ theo thời gian ở những người tham gia tỷ số bóng đá phápm việc với một đồng đội.

"Nếu họ liên tục tỷ số bóng đá phápm việc với một người đánh bại họ, chúng tôi đã tự hỏi tỷ số bóng đá phápm thế nào mọi người sẽ có động lực để tiếp tục quay lại và bị đánh bại một lần nữa", Irwin nói. "Hóa ra nó chính xác là ngược lại. Theo thời gian, nó có thể rất thúc đẩy, miễn là các điều kiện là đúng."

Irwin cho biết nghiên cứu đã chỉ ra rằng nếu một đối tác tập thể dục hoặc đồng đội ở cùng cấp độ hoặc tốt hơn theo cấp số nhân, động lực sẽ biến mất. Anh ấy và nhóm của mình đã phát hiện ra rằng một đối tác tỷ số bóng đá phápm việc ở cấp độ tốt hơn khoảng 40 phần trăm là tối ưu.

"Trong tỷ số bóng đá pháp số mục tiêu thể lực nhất định, như chuẩn bị chạy marathon, hãy xem xét việc tập thể dục không chỉ với người khác, mà còn với tỷ số bóng đá pháp người tốt hơn nhiều", Irwin nói. "Để tăng thêm, hãy xem xét tỷ số bóng đá pháp số loại bài tập nhóm liên quan đến cạnh tranh, như chơi bóng rổ tỷ số bóng đá pháp cách thường xuyên trong suốt cả tuần."

tỷ số bóng đá pháp tương lai, Irwin muốn tiếp tục sử dụng các đối tác ảo để tăng thời gian và cường độ hoạt động thể chất, nhưng anh hy vọng sẽ vượt ra ngoài các đối tác sai.

"Tôi muốn hợp tác với mọi người với tỷ số bóng đá pháp cá nhân thực tế, không chỉ là đối tác tập luyện được sẵn sàng," ông nói. "Tương tự như phần mềm mai mối cho tỷ số bóng đá pháp mối quan hệ lãng mạn trực tuyến, tỷ số bóng đá pháp cá nhân từ tỷ số bóng đá pháp phía khác nhau của đất nước có thể được kết hợp dựa trên tỷ số bóng đá pháp mục tiêu và cấp độ thể dục của họ. Sử dụng công nghệ, bạn có thể chạy với ai đó sử dụng điện thoại thông minh của mình."

Irwin hiện đang nghiên cứu tùy chọn này và hy vọng sẽ mang lại kết quả tỷ số bóng đá pháp vòng vài năm tới.