Đại trực tiếp tỷ số trực tiếp tỷ số bóng đá đá

đối phó trực tiếp tỷ số bóng đá căng thẳng

Được gửi bởi Trung tâm Y tế Lafene

5327_5487

Trung tâm Y tế Lafene cung cấp những lời khuyên này để giúp giải quyết căng thẳng.

• Biết phải làm gì nếu trực tiếp tỷ số bóng đá bị bệnh và lo ngại về Covid-19. Liên hệTrung tâm y tế tỷhoặc nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của trực tiếp tỷ số bóng đá trước khi trực tiếp tỷ số bóng đá bắt đầu tự điều trị.
• Biết nơi để điều trị và các dịch vụ hỗ trợ khác, bao gồm tư vấn hoặc trị liệu.Dịch vụ tư vấn K-StateĐang khuyến khích tất cả các sinh viên K-State sử dụng tùy chọn truy cập telehealth.
• Chăm sóc sức khỏe cảm xúc của trực tiếp tỷ số bóng đá. Điều này sẽ giúp trực tiếp tỷ số bóng đá suy nghĩ rõ ràng và có thể bảo vệ bản thân, trực tiếp tỷ số bóng đá bè và gia đình của trực tiếp tỷ số bóng đá.
• nghỉ ngơi từ việc xem, đọc hoặc nghe những câu chuyện tin tức, bao gồm cả những câu chuyện trên phương tiện truyền thông xã hội. Đặt giới hạn thời gian mỗi ngày để kiểm tra tin tức.
• Chăm sóc cơ thể của trực tiếp tỷ số bóng đá.
• Hít thở sâu, kéo dài hoặc thiền.
• Cố gắng ăn các bữa ăn lành mạnh, cân bằng.
• Tập thể dục thường xuyên.
• ngủ nhiều.
• Tránh sử dụng rượu và ma túy quá mức.
• Dành thời gian để thư giãn. Cố gắng ưu tiên các hoạt động trực tiếp tỷ số bóng đá thích, chẳng hạn như xem phim, nghe nhạc, đi bộ đường dài, đọc hoặc gọi một người trực tiếp tỷ số bóng đá.
• Đặt mục tiêu và ưu tiên. Quyết định những gì phải được thực hiện ngay bây giờ và những gì có thể chờ đợi. Học cách nói "không" với các nhiệm vụ mới nếu trực tiếp tỷ số bóng đá bắt đầu cảm thấy như trực tiếp tỷ số bóng đá đang đảm nhận quá nhiều. Cố gắng tập trung vào những gì trực tiếp tỷ số bóng đá đã hoàn thành vào cuối ngày chứ không phải những gì trực tiếp tỷ số bóng đá đã không thể làm.
• Giữ một tạp chí hàng ngày. Viết ra các sự kiện trong ngày có thể giúp trực tiếp tỷ số bóng đá xử lý chúng.
• Kết nối với những người khác. Nói chuyện với những người trực tiếp tỷ số bóng đá tin tưởng về mối quan tâm của trực tiếp tỷ số bóng đá và cảm giác của trực tiếp tỷ số bóng đá. Ghé thăm mọi người khi trực tiếp tỷ số bóng đá có thể duy trì khoảng cách vật lý an toàn, thực hiện các cuộc gọi điện thoại hoặc lên lịch các chuyến thăm thu phóng. Thiết lập thời gian tái phát để thường xuyên đăng ký với trực tiếp tỷ số bóng đá bè.
• Kết nối với các tổ chức dựa trên cộng đồng hoặc đức tin của trực tiếp tỷ số bóng đá. Trong khi các biện pháp cách xa vật lý được đưa ra, hãy xem xét kết nối trực tuyến qua phương tiện truyền thông xã hội, email hoặc qua điện thoại.