xem bóng đá sốĐại học bang Kansas

Wildcats hoạt động: Quản lý căng thẳng và duy trì tư duy tích cực xem bóng đá sốo năm 2021

Được gửi bởi Dịch vụ Captial xem bóng đá số con người

Dịch vụ vốn nhân lực có một bài viết của chiến dịch Wildcats đang hoạt động cung cấp hướng dẫn và mẹo để giúp đối phó với sự xem bóng đá số và lo lắng đang diễn ra. Quản lý xem bóng đá số và duy trì một tư duy tích cực có thể khó khăn khi cảm xúc tăng cao. Để hỗ trợ lối sống cân bằng, nghiên cứu cho thấy rằng việc duy trì một triển vọng tích cực trong khi áp dụng một cách tiếp cận lành mạnh để quản lý xem bóng đá số và lo lắng cho phép bạn và những người xung quanh trở nên kiên cường hơn.

Trong nghiên cứu gần đây "xem bóng đá số ở Mỹ 2020: Khủng hoảng sức khỏe tâm thần quốc gia"Được thực hiện bởi cuộc thăm dò của Harris, gần 20% dân số chỉ ra rằng họ đã trải qua mức độ căng thẳng gia tăng xem bóng đá sốo năm 2020 - nhiều người lưu ý rằng đại dịch và các vấn đề mà Mỹ phải đối mặt là nguồn gây căng thẳng đáng kể.

• cảm xúc và cảm xúc tiêu xem bóng đá số: sợ hãi, tức giận, buồn bã, lo lắng, v.v.
• Thay đổi lợi ích, sự tham gia, thèm ăn và năng lượng.
• Khó ngủ.
• Giảm sự chú ý và khó đưa ra quyết định.
• Thay đổi vật lý: Nhức đầu, đau nhức cơ thể, vấn đề về dạ dày, v.v.
• tình trạng sức khỏe tâm thần và sức khỏe mãn tính.
• Tăng sử dụng rượu và các chất khác.

Trong khi sống một cuộc sống không có sự kiện xem bóng đá số là không thực tế, việc tìm cách đối phó với xem bóng đá số một cách lành mạnh là có thể. Một số tài nguyên và chiến lược có sẵn để giúp quản lý xem bóng đá số và lo lắng bao gồm:

1. giới hạn tin tức và phương tiện truyền thông xã hội: xem bóng đá số chiến lược chung được ghi nhận trong các bài viết từThrive GlobalvàTrung tâm kiểm soát và phòng ngừa dịch bệnhĐề nghị hạn chế thời gian xem, đọc hoặc nghe các câu chuyện tin tức hoặc cuộn qua phương tiện truyền thông xã hội. Mặc dù thông báo với các sự kiện hiện tại là rất quan trọng, việc tiêu hóa quá nhiều tin xấu có thể kích hoạt hormone căng thẳng được phát hành xem bóng đá sốo cơ thể bạn tạo ra các hiệu ứng tiêu cực, một số trong đó được đề cập trước đây.
2. Hoạt động thể chất: Tập thể dục là một chiến lược phổ biến được đề cập để giúp đối phó với xem bóng đá số và lo lắng. TheoNhà xuất bản sức khỏe Harvard, hoạt động thể chất có thể làm giảm xem bóng đá số, tuy nhiên, nó cũng có thể gây ra xem bóng đá số nếu các hoạt động được chọn không được cá nhân thích. Để đảm bảo trải nghiệm không xem bóng đá số, hãy chọn một hình thức tập thể dục mà bạn thích cho dù đó là chạy, yoga, làm vườn hoặc đi bộ đường dài trong rừng. Chọn một hoạt động thích thú không chỉ giúp nạp lại tâm trí và cơ thể mà còn cung cấp động lực liên tục khi các hoạt động trong tương lai được lên kế hoạch.
3. Kỹ năng có tổ chức: Sức mạnh của tổ chức không thể được cường điệu hóa. Dành xem bóng đá sối phút để tổ chức một bàn, văn phòng hoặc tủ quần áo có thể làm giảm đáng kể căng thẳng do sự lộn xộn và vô tổ chức. Tương tự như vậy, việc sử dụng các kỹ năng tổ chức có thể có tác động tích cực trong việc giảm căng thẳng bằng cách sắp xếp thời gian cho chính mình, tạo ra các kế hoạch bữa ăn hữu ích và lành mạnh và suy nghĩ trước cho những ngày căng thẳng - phẫu thuật sắp tới, thử thách tài chính, v.v.

Các chiến lược bổ sung để quản lý căng thẳng và lo lắng đang viết trong một cuốn nhật ký hoặc tạp chí, kết nối với những người khác hoặc kết nối với cộng đồng của bạn và/hoặc tổ chức tâm linh của bạn. Tìm kiếm chiến lược đúng đắn phụ thuộc xem bóng đá sốo người và sở thích cá nhân của họ. Như với bất kỳ chương trình mới hoặc thay đổi trong thói quen, hãy dành thời gian để đánh giá từng chiến lược để đảm bảo tiếp tục thành công trong quản lý căng thẳng.

duy trì một triển vọng và tư duy tích cực cũng quan trọng không kém như việc xác định các chiến lược để đối phó với xem bóng đá số. Trong thực tế, một trong những lợi ích của suy nghĩ tích cực là nó làm giảm mức độ xem bóng đá số. Theo một bài báo của Hướng dẫn nghề nghiệp thực sự, "Suy nghĩ tích xem bóng đá số tại nơi làm việc: Lợi ích và mẹo, "Các nhà tư tưởng tích cực tiếp cận những thách thức với quyết tâm thay vì đánh bại và cảm thấy tự tin xem bóng đá sốo khả năng chinh phục bất kỳ trở ngại nào. Ngoài việc thúc đẩy tư duy tích cực và giảm căng thẳng, suy nghĩ tích cực có liên quan đến việc tăng cường năng suất.

Bạn đang quản lý xem bóng đá số và giữ tích cực như thế nào? HCS khuyến khích bạn chụp ảnh và chia sẻ phản hồi của bạn trên phương tiện truyền thông xã hội và sử dụng hashtag #WorkingWildCats. Một lời nhắc nhở, các bài viết này được lưu trữ trên HCSTrang web.

xem bóng đá số và lo lắng có thể đưa ra nhiều thách thức và có thể gây ra những cảm xúc áp đảo. Dịch vụ vốn nhân lực nhắc nhở nhân viên rằng chương trình hỗ trợ nhân viên cung cấp nhiều nguồn lực bao gồm hỗ trợ tư vấn và quản lý tiền. Số liên hệ của Chương trình Hỗ trợ Nhân viên là 1-888-275-1205-Chọn tùy chọn 1.